Sommer – Sonne - Sonnenbrand

Sommerzeit ist Sonnenzeit

13.06.2013 12:00

WiZe - Sommer, Sonne, Sonnenbrand? Die Haut kann nicht unbegrenzt Sonnenstrahlung vertragen. Deshalb ist es wichtig, die Haut im Sommer ausreichend vor UV-Strahlung zu schützen und Sonne nur in Massen zu geniessen. Mit dem richtigen Sonnenschutz treten Hautreaktionen wie Sonnenbrand oder Pigmentflecken viel seltener auf – selbst bei sonnenempfindlicher Haut! Jeder Mensch reagiert anders auf Sonne: Manch einer wird sofort ohne Probleme braun, andere sind blass und ihre Haut reagiert nach fünf Minuten Sonneneinstrahlung schon mit Hautreizungen und Röte. Je nach Hauttyp kann man sich also für einen unterschiedlichen Zeitraum ungefährdet der Sonne aussetzen. Genau diese Zeitspanne, die natürliche Eigenschutzzeit nämlich, ist wichtig, um den nötigen persönlichen Lichtschutzfaktor für die Sonnencreme zu bestimmen. Er besagt, wievielmal länger man sich durch das Eincremen ohne Verbrennungen sonnen kann. Gerade im Sommer wird das Dekolleté zu einem Hingucker. Die Haut ist hier ähnlich sensibel wie im Gesicht, und sie ist vor allem durstig. Verwöhnen Sie sie täglich mit einer guten Bodylotion oder Ihrer Tagescreme, und legen Sie einmal wöchentlich eine Maske auf. Sonnenschutz ist Pflicht, nicht nur, wenn Sie gerne ausgeschnittene Oberteile tragen. So vermeiden Sie nicht nur Sonnenbrand, sondern auch vorzeitige Falten und Altersflecken.

Unsere Füsse

Eine wohltuende Pediküre ist besonders im Sommer sehr angenehm. Eine kleine Wanne mit warmem Wasser füllen und die Füsse etwa zehn Minuten darin baden. Spezielle Zusätze oder ein Fusspeeling weichen die Hornhaut auf. Diese können Sie anschliessend mit einem Bimsstein oder einer Feile entfernen. Damit auch die Füsse vor Sonnenbrand geschützt sind, eincrèmen nicht vergessen!

Bräune zum Essen

Lebensmittel mit antioxidanten Substanzen wie Vitamin C, Selen oder Lycopin helfen ebenfalls den Selbstschutz der Haut aufzubauen. Aber auch Orangen, Tomaten, vor allem Tomatenmark, können hier ebenfalls helfen.

Was tun bei Sonnenbrand:

Bei Sonnenbrand gilt es, die Sonne strikt zu meiden.

Betroffene Hautstellen mit einem Après-Produkt eincrèmen

Kühle Umschläge bringen Linderung (Vorsicht bei Kindern, sie können rasch unterkühlen)

Viel Wasser trinken

Gegen Schmerzen und erhöhte Temperatur helfen leichte Schmerzmittel

Bei starkem Sonnenbrand (Blasen, Übelkeit, Fieber) sollten Sie einen Arzt aufsuchen

Quark- oder Yoghurtumschläge auf den betroffenen Stellen anbringen